Меню навигации+

Котлеты из киноа с морковью

Котлеты из киноа с морковью

Продолжая тему приготовления блюд из полезной и богатой белком киноа, представляю рецепт котлет из этой замечательной крупы. Котлеты из киноа с морковью сытные и аппетитные. Они оригинальны благодаря набору используемых продуктов и очень вкусные.

Котлеты из киноа с морковью

By pandita Опубликован: Март 14, 2017

  • Порции: 8 штук
  • Подготовка: 15 мин.
  • Приготовление: 20 мин.
  • Время готовности: 35 мин.

Продолжая тему приготовления блюд из полезной и богатой белком киноа, …

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

  1. Киноа залить водой и варить 10 минут.
  2. Адыгейский сыр потереть на терке, добавить паприку.
  3. Добавить киноа и тщательно перемешать.
  4. Помидоры, лук, морковь и авокадо мелко порезать. Добавить к овощам укроп и отправить в блендер.
  5. К измельченным овощам добавить киноа с адыгейским сыром, посолить и перемешать.
  6. Слепить котлетки (можно немного добавить муки, чтобы котлеты лучше лепились) и обжарить на растительном масле с двух сторон.

Также можно приготовить котлеты из моркови и тыквы. 

 

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях.